Порушення постави
Порушення постави у дітей та дорослих
Поставою називають звичну позу невимушено стоячої людини без надмірного м’язового напруження. Постава залежить від ступеню розвитку м’язової системи та м’язового корсету, положення голови, положення поясу верхніх та нижніх кінцівок, кута нахилу таза, положення та форми хребта, його фізіологічних вигинів.
Фізіологічні вигини хребта — лордоз та кіфоз — формуються у процесі розвитку рухових навичок дитини та характеризуються зміною тонусу м’язів. Порушення постави виникає у дітей у ранньому віці. По досягненню шкільного віку порушення постави мають 67% дітей. Массаж суттєво допомагає у таких випадках.
Ознаки правильної постави:
- вертикальне положення голови
- надпліччя, кути лопаток розташовані на одному рівні
- лопатки знаходяться на однаковій відстані від хребта та притиснуті до тулуба
- здорові фізіологічні вигини хребетного стовпа, а саме лордозу та кіфозу
- талія має рівні симетричні трикутники
- грудна клітина симетрична відповідно до середньої лінії. Під час огляду спереду та ззаду не має западань та випинань
- молочні залози у дівчат та соски у хлопців знаходяться на одному рівні
- симетричний живіт
- пупок знаходяться на передній середній лінії
- симетричні сідниці
- симетричні сідничні складки
- однакова лінія нижніх кінцівок при правильній постановці стоп, коли ноги розігнуті у тазостегнових, колінних суглобах
Відхилення від нормальної осі називають порушеннями або дефектами постави. Порушення постави не є захворюванням, але потребує зміцнення м’язового корсету тулуба — м’язів спини та черевного пресу. Це робиться для того, щоб запобігти прогресу даного положення. Рекомендується проведення курсів масажу за призначенням лікаря.
Існує декілька причин порушення постави, а саме:
- слабкість м’язового корсету
- використання меблів, які не відповідають вазі та росту дитини
- неправильне положення тіла, в якому знаходиться дитина протягом дня. Наприклад, при різноманітних видах діяльності та під час сну.
Види порушення постави:
- Сутулуватість
- Кругла спина
- Круглоувігнута спина
- Пласка спина
- Пласкоувігнута спина
- Млява постава
- Асиметрична або сколіотична постава
Сутулуватість характеризується збільшенням кіфозу у грудному відділі та згладжуванням лордозу у поперековому. Ознаками є: голова нахилена вперед, плечі зведені назад, лопатки виступають, а сідниці сплощені.
Кругла спина — кіфотична постава — характеризується збільшенням грудного кіфозу на місці всього грудного відділу майже з повною відсутністю поперекового лордозу. Груди западають, шия та голова нахилені вперед, остистий відросток 7-го шийного хребця легко визначається, сідничні складки сплощені, плечі зведені вперед, повно амплітудний обертальний рух у плечовому суглобі ускладнений, лопатки криловидно випячені.
Круглоувігнута спина — кіфолордотична постава — всі вигини хребта посилені, нахил таза збільшений. Голова, шия, плечі нахилені вперед, живіт виступає та звисає. Коліна максимально розігнуті, нерідко із перевигинанням. М’язи сідниць та задньої поверхні стегон розтягнуті.
Пласка спина — згладжування всіх фізіологічних вигинів, сплощення грудного відділу, нахил таза зменшений. Грудна клітина сплощена, голова та плечі нахилені вперед та опущені, лопатки криловидні, а нижня частина живота виступає вперед.
Пласкоувігнута спина характеризується зменшенням кіфозу та деяким збільшенням поперекового лордозу через значний нахил таза вперед, який супроводжується вираженою відставленістю сідниць. Грудна клітина вузька, м’язи живота ослаблені.
Косметичні дефекти опорно-рухового апарату при таких порушеннях постави менш виражені, та ресорна функція хребта погіршується. Це викликає мікротравми головного мозку під час рухів, які призводять до головного болю та підвищеної втомлюваності.
Млява постава характеризується загальною слабкістю м’язово-зв’язкового апарату, неможливістю довготривалого утримання тулуба у правильному положенні та частою зміною положення у просторі.
Асиметричну або сколіотичну поставу ми детально розглядаємо у розділі Сколіоз.
Профілактика та лікування порушень постави
включають в себе:
- Опанування навичок правильної постави та систематичне їх закріплення
- Зміцнення м’язів тулуба та кінцівок
- Нормалізацію трофічних процесів у м’язах тулуба
- Здійснення існуючої корекції порушення постави
- Загальний масаж 1—2 рази на тиждень тривалістю 30—40 хвилин
- Курс лікування із 10—15 процедур
- Інші види гімнастики та масажу, які здійснюються у нашому центрі лікування захворювань спи
Індивідуальний комплекс вправ підбирається пацієнтам на початку навчання та занять. У процесі лікування захворювань хребта виробляється уявлення про правильну поставу. Лікарі центру підбирають спеціальні вправи для корекції конкретного дефекту.
