Вправи та положення при сколіозі за методом Шрот

Вправи та положення при сколіозі за методом Шрот

Виконуючи вправи за методом Катаріни Шрот відбувається 3D корекція сколіозу у всіх площинах: фронтальній, сагітальній та горизонтальній. Пацієнт навчається різноманітним положенням. Завдяки частим повторам рухів він змінює своє неправильне положення та опановує нову поставу. Тобто засвоює позу корекції, яка стає повсякденною. У більшості випадків це дозволяє зупинити прогрес сколіозу. Виконуючи систематично вправи в домашніх умовах чи умовах нашого центру ви отримуєте можливість закріпити отриманий результат.

Комплекс складається з:

  • вправ за методом К. Шрот
  • вправ для зміцнення м’язового корсету
  • дихальних вправ за методом К. Шрот

Вправи для сколіозу підбирає Шрот-терапевт індивідуально на основі рентгену хребетного стовпа пацієнта.

Для виконання вправ необхідно:

шведська стінка, м’яч (підбирається за висотою), довгі палки, стілець, мат, індивідуальні мішечки.

У своїй книзі «Тривимірна корекція сколіозу» Кріста Шрот звертає увагу на вправи, які можуть нанести шкоду. Вона наполегливо рекомендує уникати прогинів у грудній клітині, чи то вперед, назад або в сторону, так як це погіршує вже існуюче викривлення.

упражнения при сколиозе

 

Положення та позиції, яких слід уникати при сколіозі:

  • перегини в поперековому відділі
  • скручування у поперековому та грудному відділі
  • вправа «складка» вперед
  • вправа «міст»
  • гіперекстензія

Як ми бачимо, це дуже важливо, щоб поряд з вами знаходився лікар або Шрот-терапевт, який буде допомагати, направляти та слідкувати за виконанням вправ та технікою безпеки.

Наші контакти

Дзвоніть за телефонами:

Пишіть в месенджери:

Наш Viber Наш WhatsApp Наш Telegram