Нарушение осанки

Нарушение осанки у детей и взрослых

Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Осанка зависит от степени развития мышечной системы (мышечного корсета), положении головы, пояса верхних и нижних конечностей, угла наклона таза, положения и формы позвоночника (физиологические изгибы). Физиологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз) формируются в процессе развития двигательных навыков ребенка и характеризуются изменением тонуса мышц. Нарушение осанки возникает у детей в раннем возрасте, по достижении школьного возраста, нарушение осанки имеет 67% детей и этоих случаях массаж просто необходим.

Признаки нормальной осанки:

  • Вертикальное расположение головы
  • Расположение на одном  уровне надплечий, углов лопаток
  • Лопатки на одинаковом расстоянии от позвоночника, прижаты к туловищу
  • Нормальные физиологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз)
  • Равные, симметричные треугольники талии
  • Грудная клетка симметрична относительно средней линии, при осмотре спереди и сзади не имеет ни западений, ни выпячиваний; молочные железы у девушек и соски у юношей находятся на одном уровне
  • Симметричный живот, пупок находится на передней средней линии
  • Симметричные ягодичные складки
  • Одинаковая длина нижних конечностей при правильной постановкой стоп  (ноги разогнуты в тазобедренных, коленных суставах)

Нарушение осанки

Отклонение от нормальной оси принято называть нарушениями или дефектами осанки. Нарушение осанки не является заболеванием, но необходимо  укрепление мышечного корсета туловища (мышц спины и брюшного пресса), для предотвращения прогресса данного положения. Также  желательно проведение курсов  массажа по назначению врача.

Причины нарушения осанки

Нарушение осанки - фото
Нарушение осанки - фото
  • Слабость мышечного корсета
  • Несоответствие мебели весу и росту ребенка
  • Неправильное положение тела, которые ребенок принимает в течении дня,- при выполнении различных видов деятельности и во время сна

Виды нарушения осанки

  • Сутуловатость
  • Круглая спина
  • Кругловогнутая спина
  • Плоская спина
  • Плосковыгнутая спина
  • Вялая осанка
  • Асимметричная, или сколиотическая осанка

Нарушение осанки - фотоСутуловатость – характеризуется увеличением кифоза в грудном отделе и сглаживание лордоза в поясничном. Голова наклонена вперед, плечи сведены вперед, лопатки выступают, ягодицы уплощены.

Круглая спина, или кифотическая осанка – характеризуется увеличение грудного кифоза на протяжении всего грудного отдела почти с полным отсутствием поясничного лордоза. грудь западает, шея и голова наклонены вперед, легко определяется остистый отросток7-го шейного позвонка, ягодичные складки уплощены, плечи сведены вперед, затруднено полноамплитудное вращательное движение в плечевом суставе, лопатки крыловидно выпячены.
Кругловогнутая спина (кифолордотическая осанка) – все изгибы позвоночника усилены, увеличен наклона таза. Голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает и свисает. Колени максимально разогнуты – нередко с переразгибанием. Мышцы ягодиц и  задней поверхности бедра растянуты.

Плоская спина
– сглаживание всех физиологических изгибов, уплощение грудного отдела, наклон таза уменьшен. Грудная клетка уплощена, голова и плечи наклонены вперед и опущены, лопатки крыловидные, нижняя часть живота выступает вперед.

Плосковыгнутая спина
– характерно уменьшение кифоза при несколько увеличенном поясничном лордозе из-за значительного наклона таза, что сопровождает выраженной отставленностью ягодиц. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены.
Косметические дефекты опорно-двигательного аппарата при данных видах нарушений осанки менее выражены: ухудшается рессорная функция позвоночника, что, в свою очередь, вызывает при движении микротравмы головного мозга. Что приводит к головным болям и повышенной утомляемости.

Вялая осанка характеризуется общей слабостью мышечно-связочного аппарата, невозможность длительного удерживания туловища в правильном положении, частой сменой положения в пространстве.

Асимметричная, или сколиотическая осанка. Данную патологию детально рассматриваем в  разделе сколиоз.

Профилактика и лечение нарушений осанки

  • Обучение навыку правильной осанки и систематическое закрепление этого навыка
  • Укрепление мышц туловища и конечностей
  • Нормализация трофических процессов в мышцах туловища
  • Осуществление коррекции имеющегося нарушения осанки
  • Массаж общий с частотой 1-2 раза в неделю, продолжительностью 30-40минут.
  • Курс лечения – 10-15 процедур.
  • Также будут полезны и другие виды гимнастики и массажа, проводимые в нашем центре
Услуга предоставлена: Международный Центр Восстановительной Медицины

В начальном периоде таких занятий пациентам подбирают индивидуальный комплекс упражнений, при которых вырабатывается представление о правильной осанке. Также подбираются  специфические упражнения для коррекции конкретного дефекта.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях: