БЕГ И СКОЛИОЗ: МОЖНО ЛИ БЕГАТЬ ПРИ ИСКРИВЛЕНИИ?
У людей со сколиозом нарушен стереотип движений. И это является проблемой для любителей спорта у людей со сколиозом; подвижность и гибкость позвоночного столба являются важным аспектом, при занятии физической активностью.
Бег является одним из видов спорта. Бег при сколиозе может вызывает реальные проблемы для спортсмена, в виде болевого синдрома в спине, а также увеличение искривления.
Как сколиоз влияет на движения бегуна?
При длительных дистанциях при беге снижается выносливость бегуна.
При длительных дистанциях дыхание важная составляющая, со сколиозом ограничении вдоха и выдоха может приводить к проблемам, к уменьшению жизненный емкости легких, что нарушает работу легочной системы.
Снижение гибкости и подвижности позвоночного столба приводит к снижению диапазона движений бегуна со сколиозом.
Бег может ускорить прогресс сколиоза (увеличение искривления) и в подростковом, и во взрослом возрасте. Это происходит из-за того, что при каждом шаге бега позвоночник наклоняется и вращается. Дуга может стать не стабильной и более подвижной.
Бег по асфальту или твердых поверхностях увеличивает нагрузку на позвоночный столб со сколиозом, при ежедневных и систематических воздействиях (в данном случае это бег), может увеличивать искривление, а также появление болевого синдрома.
НЕ переживайте, сколиоз не является концом вашей спортивной карьеры. Правильный выбор спорта и физических упражнений залог здоровой спины.
Консервативное лечение сколиоза по методу Шрот #гимнастикаШрот поможет вам выработать правильные стереотипы движений, увеличить жизненную емкость легких, подвижность и гибкость в позвоночном столбе.
zabolelo.com
