Гімнастика Шрот

Гімнастика Шрот. Що ми повинні знати про цей метод

В 1927 році Катаріна Шрот створила систему вправ для індивідуальної корекції сколіозу у Німеччині. Вона сама мала це захворювання та тому мріяла створити ефективні та сучасні методи лікування сколіозу, щоб мати змогу допомогти собі та іншим людям. В 1960 році метод Шрот став стандартом нехірургічного лікування сколіозу. У подальшому її донька Кріста доповнила та поліпшила цей підхід. 

У теперішній час лікування сколіозу за методом Шрот використовуються у Німеччині, а також країнах Європи та США. 

Спеціалісти Міжнародного центру відновлювальної медицини пройшли навчання у клініці Асклепіос, місті Бад-Зобернхайм у Німеччині.

Гімнастика Шрот. Основа методу

Лікар або Шрот-терапевт підбирає вправи для лікування сколіозу 1-го, 2-го, 3-го ступеня та кіфозу.  Визначаються градуси, вид та тип викривлення, а ще функціональні можливості та рухливість тіла пацієнта. Вправи за методом Шрот підбираються тільки індивідуально. Створюється індивідуальна поза корекції, ми називаємо її новим усвідомленим положенням, яке дає змогу вашому викривленню вирівнюватися. Також і вашому тілу. Це відбувається шляхом багатьох повторень.

Пацієнт повторює положення, які були підібрані тільки для нього. Це дозволяє вирівнювати «запалі» та «опуклі» сторони. Ми підбираємо вправи для дітей, підлітків та дорослих, які поліпшують стан реберного горбу, запавших сторін, поперекового валику, неправильного положення таза та ін.

Вправи при сколіозі виконуються сидячи на м’ячі, лежачи на м’ячі, з палками, лежачи обличчям вгору, лежачи обличчям вниз та ін.

Гімнастика Шрот. Особливості дихання

Лікар або Шрот-терапевт навчає новому стереотипу дихання та рухам при сколіозі та застосовує метод тактильної стимуляції. А також за допомогою відчуттів показує пацієнту, як та де правильно робити вдих та розширювати сторони. Лікар показує, де та які м’язи потрібно подовжувати та напружувати з метою їх зміцнення та активізації у напрямку виправлення сколіозу.

Частини тіла реагують на правильне дихання, якщо ви візуалізуєте на рівні відчуттів. Даний підхід дозволяє навчитися новому стереотипу дихання та корекції (вирівнюванню) тіла.

Пацієнт запам’ятовує правильне положення під час виконання вправ за допомогою дзеркал, повторює пози корекції з правильним диханням під чуйним наглядом лікаря або Шрот-терапевта.

У подальшому пацієнт може підтримувати положення тіла у повсякденному житті та радіти змінам, які відбулися під час лікування сколіозу.

Дії пацієнта після проходження курсу

Після проходження інтенсивного курсу Шрот-терапії з лікарем пацієнт має змогу виконувати вправи для лікування сколіозу вдома, які були йому підібрані індивідуально. Коли ви продовжуєте виконувати вправи в домашніх умовах, це поліпшує розвиток відчуття правильного положення тіла. Як результат — викривлення хребта вирівнюється.

Коли пацієнт навчений, він свідомо підтримує здобуту позу корекції у повсякденному житті — при підйомі зранку, на навчанні, у транспорті, під час зустрічей з друзями, наприклад.

Положення тіла під час занять Шрот повинно стати звичним положенням у повсякденному житті, демонструючи всі переваги даного методу.

Наші контакти

Дзвоніть за телефонами:

Пишіть в месенджери:

Наш Viber Наш WhatsApp Наш Telegram