Гимнастика Шрот. Что мы должны знать об этом методе
В 1927 году Катарина Шрот создала систему упражнений для индивидуальной коррекции сколиоза в Германии. У нее самой был сколиоз и поэтому ее целью было создать эффективный метод, чтобы помочь себе и другим людям. В 1960 году метод Шрот стал стандартом нехирургического лечения сколиоза. В дальнейшем ее дочь Криста Шрот дополнила и усовершенствовала этот подход.
В настоящее время лечение сколиоза по методу Шрот практикуется в Германии, а также в странах Европы и США.
Специалисты Международного Центра Восстановительной Медицины прошли обучение в клинике Асклепиос, Германия. Бад-Зобернхейм.
Гимнастика Шрот. Основа метода
Врач или Шрот-терапевт подбирает упражнения для вашего вида искривления, сколиоза. Определяются градусы, вид или тип кривой, а также функциональные возможности и подвижность тела пациента. Упражнения по методу Шрот подбираются только индивидуально. Создается поза коррекции только для вас, мы называем ее новым осознанным положением, что позволяет выравниваться вашему сколиозу. В том числе и телу. Это происходит благодаря многочисленным повторениям.
Пациент повторяет позиции, которые были подобраны строго для него. Это позволяет выравнивать «запавшие» и «выпуклые» стороны. Мы подбираем упражнения, которые улучшают состояние реберного горба, запавших сторон, поясничного валика, неправильное положение таза и др.
Упражнения выполняются сидя на мяче, лежа на мяче, с палками, лежа лицом вверх, лежа лицом вниз и др.
Гимнастика Шрот. Особенности дыхания
Врач или Шрот-терапевт обучает пациента новому стереотипу дыхания и движения при сколиозе и применяет метод тактильной стимуляции. А также показывает при помощи ощущений пациенту как и где правильно вдыхать и расширять стороны. Врач показывает, где и какие мышцы необходимо удлинять и напрягать, чтобы создать и активизировать мышцы в сторону исправления сколиоза.
Части тела отвечают на правильное дыхание, когда вы визуализируете на уровне чувствительности. Данный подход позволяет обучиться новому стереотипу дыхания и коррекции (выравнивания) тела.
Пациент запоминает правильное положение и движения во время выполнения упражнений под контролем зеркал, повторяет позы коррекции с правильным дыханием под внимательным руководством Шрот-терапевта.
В дальнейшем пациент может правильно поддерживать положение тела в повседневной жизни радоваться изменениям, которые произошли во время лечения.
Действия пациента после прохождения курса
После прохождения интенсивного курса Шрот-терапии с врачом пациент может выполнять подобранные ему индивидуально упражнения и в домашних условиях. Когда вы продолжаете выполнять упражнения в домашних условиях, это улучшает развитие ощущений правильной позы. И в результате вы получаете исправление сколиоза.
Когда пациент обучен, он осознанно поддерживает приобретенную позу коррекции в ежедневной жизни, при подъеме утром, на учебе, в транспорте, с друзьями, например.
Положение тела во время занятий Шрот должно стать новым привычным положением в повседневной жизни, тем самым показывая все преимущества данной методики.
